1. 防晒防蚊：在户外活动，防晒防蚊很重要。建议涂抹防晒霜，穿长袖衣服和防蚊液。

2. 穿着舒适：选择适合户外运动的鞋子和服装，以减少对皮肤的摩擦和防止滑倒。

3. 携带必备物品：带上足够的水和干粮、防晒用品、急救药品等。

4. 安全第一：确保选择正规的、有经验的旅行社，并遵守安全规定，如听从领队和导游的安排。

5. 注意水质：选择干净、安全的水源，避免喝生水。

6. 注意身体状况：在活动前，确保自己的身体状况适合参加漂流溯溪团建拓展活动，如有不适，及时告知。

7. 团队建设：在活动中，注重团队建设，互相帮助，共同完成任务。

8. 保护环境：注意保护环境，不乱扔垃圾，不破坏自然景观。

9. 注意安全设备：定期检查安全设备，确保设备完好无损。

10. 注意安全措施：确保安全措施到位，如水坝、陡坡、急转弯等，以减少意外风险。