1. **虎形山-大湾界**：这里有着美丽的山水风光，可以进行徒步探险，也可以进行户外团建活动。

2. **云山徒步基地**：这里有优美的自然风光，可以进行徒步和团建拓展活动。

3. **虎鹰山**：这里有着美丽的山林风光，可以进行户外团建拓展和户外剧本杀活动。

此外，还有紫鹊界梯田、两江四湖等景区，都是邵阳适合户外团建拓展的好地方。在进行这些活动时，需要注意安全问题，并遵守相关规定和注意事项。