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当地民俗特色

• 祭敖包：草原上的祈福仪式，顺时针绕行敖包并系哈达。
• 蒙古族歌舞：晚餐时可欣赏马头琴演奏、呼麦、安代舞。
• 手工艺品：蒙亮民族风情园可体验银器、马鞍制作。

内蒙古七日游路线

Day 1：呼和浩特草原文化初探

• 上午：抵达呼和浩特，入住市中心酒店，步行至大召寺，感受藏传佛教艺术与蒙汉文化交融的壁画。
• 下午：游览内蒙古博物院

Day 2：希拉穆仁草原马背逐风

• 上午：驱车 2 小时至希拉穆仁草原，参与下马酒仪式，骑马穿越草原。
• 下午：参观红格尔敖包，学习蒙古族祈福礼仪，傍晚观看摔跤、射箭表演，晚餐品尝手把肉，夜晚入住星空蒙古包，参加篝火晚会。

Day 3：呼伦贝尔曲水与湿地

• 上午：飞往海拉尔，转乘包车前往莫日格勒河，拍摄 “天下曲水” 的航拍视角，沿河畔草原漫步。
• 下午：游览额尔古纳湿地，俯瞰亚洲最大湿地的 “马蹄岛”，傍晚抵达黑山头镇，体验挤牛奶、喂小羊等牧民生活。

Day 4：满洲里中俄风情

• 上午：黑山头骑马至山顶观日出，沿边防公路前往满洲里，途中拍摄乌兰山太极图。
• 下午：参观套娃广场，登国门景区眺望俄罗斯后贝加尔斯克市，傍晚漫步中苏金街，品尝俄式红菜汤和列巴。

Day 5：呼伦湖草原明珠

• 上午：游览呼伦湖，拍摄 “草原之肾” 的湖景，冬季可体验冰上捕鱼。
• 下午：前往巴尔虎草原，观看《千古马颂》实景演出，参与蒙古族婚礼互动，晚餐尝试烤全羊。

Day 6：阿尔山火山奇观

• 上午：包车 5 小时至阿尔山国家森林公园，游览驼峰岭天池，徒步火山口栈道，俯瞰翡翠色湖面。
• 下午：探秘石塘林，观赏熔岩龟背构造和地衣植物共生景观，傍晚前往三潭峡，拍摄哈拉哈河的冰瀑与雾凇。

Day 7：阿尔山?地质与返程

• 上午：游览杜鹃湖，探访不冻河，感受零下 20℃仍潺潺流动的地热奇观。
• 下午：返程途中参观玫瑰峰，欣赏花岗岩石林地貌，傍晚返回阿尔山市区，选购野生蓝莓干、桦树皮画等特产。
• 返程：阿尔山伊尔施机场直飞呼和浩特，或包车返回海拉尔（车程 7 小时）。

注意事项

1. 民俗礼仪：进蒙古包勿踩门槛，接受哈达需双手接过；拍摄牧民或宗教场所前征得同意。
2. 天气：4 月多风，西部局地有沙尘，需佩戴口罩、防风镜。
3. 饮食：肉食为主，可搭配蔬菜解腻，初尝奶制品建议少量。

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编辑：北岛