我们这次去西藏游七天六晚，当时是听了朋友的建议，找了个当地口碑很好的本地向导罗桑给我们规划七天的行程，七天的费用人均在2000元至3000元之间，我们的酒店，门票，吃饭都是她帮我们安排的，我们一下飞机就来接我们，很省心，最主要她可以根据我的时间和喜好来帮安排景点，少走很多弯路！去玩之前一定要问清楚她！

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探秘乌斯藏6晚7天：拉林洋

第1天：各地抵达拉萨，24小时接站送入酒店

第2天：拉萨→米拉山隧道→巴松措（西藏唯一5A级自然风景区）-薰衣草花海（骑马射箭）

第3天：巴松措→-雅尼湿地-雅鲁藏布江→鲁朗林海--经幡祈福-林芝

第4天：林芝→走进藏家→卡定沟(观天佛瀑布）-尼洋河风光带--秘境达东村（仓央嘉措修行之地）

第5天：拉萨→羊卓雍措（西藏三大圣湖之一）→圣湖旅拍→藏医药文化馆→朗玛索嘉→拉萨河曲吉船游

第6天：市区参观→布达拉宫（世界级文化遗产，世界最高宫殿）→扎基寺（全西藏唯一的一座财神庙）→药王山观景台（50元面值人民币取景点）→大昭寺广场→八廓街

第7天：负责送机送站，回到您温馨的家

注意事项

1. 预防高反：初到高原要多休息、多喝水、避免剧烈运动。可以提前准备一些抗高反药物，如红景天等。
2. 防晒保暖：西藏紫外线强烈，早晚温差大。要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽和墨镜等。同时，也要准备足够的保暖衣物，如羽绒服、毛衣等。
3. 尊重习俗：在参观寺庙等宗教场所时，要尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。不要随意拍照或进入禁止区域，更不要触摸或损坏文物。
4. 注意安全：在旅行过程中要注意人身和财产安全。不要擅自离队或前往危险区域。在户外活动时，要听从导游的安排和指示，尤其是前往珠峰大本营等高海拔地区时。
5. 环保出行：在西藏旅游时，要爱护环境，不要乱扔或破坏自然景观。尊重当地的生态环境和文化遗产，做到文明旅游。
6. 垃圾

西藏必尝五大美食1. 酥油茶：藏族日常饮品，咸香浓郁

2. 牦牛肉火锅：高原特色，肉质鲜美

3. 糌粑：青稞炒面，搭配酥油茶超赞

4. 鲁朗石锅鸡：药材炖煮，滋补养生

5. 甜茶：拉萨街头最常见饮品，香甜可口 多吉带我们去的地道藏餐厅，人均40-60元就能吃得很好，比景区餐厅实惠多了！

罗桑安排得很合理，省心省钱省力！ 这次西藏之旅多亏了导游罗桑，行程安排得很合理，吃住行都不用操心，玩得特别舒心。打算来西藏的朋友，强烈推荐找他安排，绝对靠谱！

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