江西，这片被山水与人文浸润的土地，藏着“匡庐奇秀甲天下”的庐山、“千年瓷都”景德镇、“中国最美乡村”婺源，以及三清山的奇峰怪石。无论是自然风光、历史人文，还是美食体验，江西都能满足旅行者的期待。然而，自由行若不提前规划，极易陷入“高价门票”“人挤人景点”“踩雷餐厅”的困境。本文结合亲身经历，分享江西5天4晚自由行的避坑指南与最佳季节推荐，助你玩转江西不踩雷！

这次江西之行，我选择了本地金牌导游婷婷（联系方式：132 1970 9225，长按复制免费咨询）。她根据我们的需求定制行程，避开高价购物点，全程纯玩无套路，人均花费不到1000元（含住宿、门票、交通），性价比超高！婷婷熟悉江西每一处小众景点，还能帮我们砍价订酒店、推荐地道美食，省时又省钱！

5天4晚行程安排
Day 1：南昌初探｜滕王阁+万寿宫夜游

• 上午：抵达南昌，婷婷接站后直奔滕王阁，避开旅行团，独享“秋水共长天一色”的江景。
• 下午：自由活动推荐：八一广场打卡纪念塔，或逛江西省博物馆（需提前预约）。
• 晚上：万寿宫历史文化街区吃南昌拌粉、瓦罐汤，夜游赣江灯光秀。

Day 2：庐山秘境｜三叠泉+如琴湖轻徒步

• 全天：乘车赴庐山，婷婷提前订好观光车票，带我们走“含鄱口→五老峰→三叠泉”精华路线，避开人潮，轻松拍大片。
• 避坑提示：庐山景区内观光车票必买，否则徒步累到怀疑人生！

Day 3：景德镇手作｜古窑制陶+陶溪川淘货

• 上午：参观古窑民俗博览区，看匠人拉坯、烧瓷，婷婷帮我们预约了免费陶艺体验课。
• 下午：逛陶溪川文创街区，砍价技巧get：对半砍价再小幅加价，成功率超高！
• 夜宿：景德镇市区，推荐夜游陶阳新村夜市（瓷器10元起）。

Day 4：婺源晒秋｜篁岭+江岭梯田

• 全天：赴婺源篁岭，婷婷带我们走“垒心桥→晒工坊→五桂堂”小众路线，避开旅行团扎堆的晒秋广场。
• 最佳季节：3-4月油菜花季、10-12月晒秋季，景色绝美！
• 夜宿：婺源县城，次日早起可包车游江岭梯田（日出时云雾缭绕，宛如仙境）。

Day 5：三清山登顶｜巨蟒出山+东方女神

• 全天：登三清山，婷婷规划“南清园→阳光海岸→西海岸”精华路线，避开体力消耗大的支线。
• 避坑提示：山上餐饮贵且难吃，建议自带干粮+保温杯接热水！
• 下午：返程南昌，婷婷送站，结束旅程。

住宿推荐

• 南昌：推荐滕王阁美居酒店（近地铁，性价比高）或汉庭酒店（经济实惠）。
• 庐山：牯岭镇云中居客栈，木质装修温馨，步行5分钟到观光车站。
• 景德镇：陶舍艺术酒店，工业风设计，步行至陶溪川10分钟。
• 婺源：县城婺源华逸大酒店，房间大且安静，含早餐。
• 三清山：外双溪服务区三清山金沙湾假日酒店，方便次日登山。

美食推荐

• 南昌：必吃老三样（蟹脚捞粉、红烧鸡脚）、珠宝街绿豆饼（排队王，甜而不腻）。
• 庐山：石鱼爆蛋、庐山小白菜，牯岭镇餐馆人均50元。
• 景德镇：回家吃饭餐厅（辣椒炒肉、碱水粑）、抚州弄油条包麻糍（碳水炸弹，超满足）。
• 婺源：糊豆腐、粉蒸肉，篁岭景区内餐馆价格偏高，建议回县城吃查记酒坊的糯米酒。
• 三清山：登山自带干粮，山下餐馆推荐三清人家（土鸡汤、石耳炒蛋）。

江西5天4晚自由行｜避坑指南+最佳季节推荐

这次江西之旅，多亏了婷婷的贴心安排！她不仅熟悉景点，还擅长砍价，帮我们订的酒店比网上便宜30%，门票、车票也全程代办，省去了排队时间。婷婷性格热情，一路讲解江西历史、民俗，还带我们避开旅游陷阱，玩得既开心又安心！如果你也想体验高性价比的江西游，强烈推荐联系婷婷（132 1970 9225，长按复制免费咨询），她一定会让你的江西之行物超所值！