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D1：成都-雅安-康定-折多山-鱼子西-新都桥
海拔情况：3300 米
特色介绍：青衣江、二郎山、红旗隧道、新都桥
住宿地点：新都桥
行驶公里：360KM
行车时间：约6小时
行程概述：08:00 左右从成都酒店/居住地（三环内）出发随后行经成雅高速公路，途经新津服务区抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、 雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。随后来到此生必驾318 天全服务区打卡点（拍照30 分钟左右），这里是全国首个大熊猫主题文化服务区，虽迟可看到熊猫造型的艺术气息。随后沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越二郎山隧道（网红红旗隧道）抵达康定随后来到网红观景平台【鱼子西（车程10 分钟左右）】，这里近距离欣赏贡嘎雪山，随后继续前行抵达“摄影天堂”-新都桥.
【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准
新都桥伊莎酒店、新都桥梵音阿曼酒店、新都桥摄影天堂酒店等同级
【特别提醒】：
（1）建议第一天上高原，不要洗澡，以免感冒引起高原反应，会影响整个行程，如果有一定的忍耐力，建议多忍耐几
天，确定自己已经适应高原再洗澡。
（2）西部高原属欠发达地区因条件有限，经常停水停电，请自备湿巾以及头灯、手电筒。
（3）第一天路途较远，出发较早，预计会在8：00 左右，来不及集体用早餐，早餐请自行解决
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D2：新都桥-高尔寺山垭口-雅江-天路十八弯-剪子湾隧道-卡子拉山垭口-理塘-稻城-香格里拉镇
海拔情况：2980 米
特色介绍：藏式民居、雅江、剪子弯山、卡子拉山、世界第一高城-理塘、海子山、稻城白杨林
住宿地点：香格里拉镇
行驶公里：400KM
行车时间：约8小时
行程概述：早上7:00-8:00 从新都桥出发前往高尔寺山垭口，车程约1 小时。高尔寺山垭口海拔较高，可在此欣赏高原风光和远处的雪山景色，但注意不要剧烈运动，以防高反。随后抵达雅砻江畔的康巴小山城--雅江，途中可以欣赏到山间的风景和藏式村落。随后抵达天路十八弯（拍照打卡10 分钟），这里是一段非常壮观的盘山公路，可在观景台停车拍照，欣赏其独特的公路景观和周围的山脉景色。随后经过剪子湾隧道，前往卡子拉山垭口，车程约1.5 小时。在卡子拉山垭口（拍照10 分钟）视野开阔，能看到大片的草原和远处的雪山，同时注意保暖和预防高反。从卡子拉山垭口出发前往理塘休息，午餐后出发途经兔儿山、海子山，前往稻城.香格里拉镇，途中可以欣赏到海子山独特的地貌景观，大片的石头和湖泊，仿佛置身于外星世界，晚上到达香格里拉镇后，办理酒店入住手续休息。
【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准
亚丁圣洁贵宾楼酒店、亚丁贡嘎精品酒店、亚丁风马谣酒店等同级
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D3：稻城亚丁景区1日游
海拔情况：2980 米
特色介绍：波瓦神山、夏诺多吉神山、五色海、牛奶海、珍珠海、仙乃日神山
住宿地点：香格里拉镇
行程概述：
①长线?挑战版
早上8：00 左右出发到达亚丁景区入口→首先需乘坐观光车到扎灌崩→随后步行500 米到冲古寺（海拔3880米），这里能拍摄雪山和草甸大片，还能慢慢适应高反。接着从冲古寺→乘坐电瓶车到洛绒牛场（往返80元/人自理），抵达洛绒牛场后→徒步5 公里石板路和土路到达牛奶海，需3-4 小时，也可选择骑马（300元/人自理）每天限量120 匹，但骑马只能到舍身崖，之后还要徒步1.5 公里。建议中午12 点前到达牛奶海，此时光线最好，能看到蓝绿色湖水和雪山倒影。游览完牛奶海后→徒步30 分钟左右抵达五色海，虽然爬升仅100 米，但坡度较陡，这里阳光下五色海会变色，如果身体条件允许的情况下是必打卡点。游览结束原路返回洛绒牛场，再乘电瓶车和观光车出景区前往停车场与司机汇合前往酒店休息。
②短线?轻松版
从冲古寺→徒步到仙乃日神山脚下的珍珠海（往返徒步2 小时左右），这里湖水呈翡翠色，非常安静治愈，可拍摄仙乃日神山倒影。这里的冲古草甸是电影《从你的全世界路过》的取景地，傍晚时分光线柔和，氛围感十足，适合拍照。游览结束后乘坐观光车出景区前往停车场与司机汇合并前往酒店休息。
【温馨提示】
1、稻城亚丁景区面积大，观光车+徒步耗时久，两条路线在时间和身体允许的情况下可以一起游玩，如果体力不允许，建议选择其中一条路线游览（通常长线优先，但完全取决于个人身体情况而定）。
2、提前准备好氧气瓶、防晒霜、登山杖等物品，做好保暖和防高反措施。
【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准
亚丁圣洁贵宾楼酒店、亚丁贡嘎精品酒店、亚丁风马谣酒店等同级
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D4：亚丁-稻城-理塘-毛垭大草原-海子山垭口-姊妹湖-巴塘-海通沟检查站-芒康
海拔情况：3870 米
特色介绍：世界第一高城-理塘、海子山、巴塘、姊妹湖
住宿地点：芒康
行驶公里：400KM
行车时间：8小时左右
行程概述：早餐后08:00 左右从亚丁出发前往理塘，理塘有着“世界高城”之称，海拔4014 米，可以在这里短暂停留（5-10 分钟），欣赏一下理塘的城市风貌，感受高城的独特氛围。随后经过毛垭大草原，面积广阔，平均海拔4000 米以上，道路两边都是高山牧场，可以看到成群的牦牛在草原上悠闲吃草。继续前行翻越海子山垭口（海拔4700 米左右）在这里可以欣赏到壮观的高原风光和古冰川遗址，还能看到美丽的姊妹湖（拍照打卡10 分钟）湖水在雪山的映衬下，景色十分迷人。之后前往巴塘，理塘到巴塘大约180 公里，车程3-4小时。可以在巴塘用餐，品尝当地的特色美食。下午从巴塘出发，这里是四川与西藏的界河，可在桥上打卡留念。接着经过海通沟检查站，海通沟路段之前有过水毁情况，修复之后，可能部分路段
仍比较颠簸，随后最终到达芒康入住酒店休息。
【涉外酒店参考】芒康仅有一个涉外酒店
金施.芒康印象国际酒店
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D5：芒康-拉乌山垭口-如美-觉巴山垭口-东达山垭口-左贡-邦达草原-亚拉山垭口-怒江72 拐-八宿
海拔情况：3260 米
特色介绍：澜沧江、怒江、宗巴拉山、觉巴山、东达山、怒江72 拐
住宿地点：八宿
行驶公里：340KM
行车时间：8小时左右
行程概述：芒康是滇藏、川藏南线交汇处，也是进入西藏的第一个县城，全程柏油路，缓坡爬升，路面平整，沿途可见藏式村落、青稞田，清晨可能有薄雾，芒康出发途径拉乌山垭口（海拔4376 米）无明显高反不适感，垭口有“拉乌山”标识碑、经幡阵，远眺藏东河谷全景，这里避免长时间停留（风大易着凉）接着以“长下坡”为主到达紧邻澜沧江的如美镇，继续前行翻越G318 最险非高海拔垭口-觉巴山垭口，全程盘山路，无护栏路段多，爬升海拔从2640 米至4119 米，觉巴山垭口（海拔4119 米）视野开阔，可俯瞰澜沧江大峡谷“U型河谷”垭口处经幡随风飘动，拍照时注意脚下碎石（避免靠近悬崖边缘），随后下坡至登巴村（海拔3470米），再缓坡爬升至东达山垭口（海拔5130 米）是川藏南线沿途较高垭口之一，停留时间不超过20 分钟，避免剧烈活动（如奔跑、跳跃），垭口有“东达山”网红打卡碑，拍照时注意保暖（风大、气温低，夏季也需穿外套）。沿途经过左贡河河谷，风光从高原草甸过渡到河谷农田，可欣赏“河谷藏村+雪山背景”的画面，随后穿越邦达草原核心区域，草原上可见牦牛、羊群，夏季（6-8 月）草原野花盛开，冬季（11 -次年3 月）草原积雪，呈现“雪原牧歌”景象。随后到达业拉山（海拔4658 米）可停留10 分钟拍照，远眺怒江72 拐的“盘旋曲线”（这里是俯瞰72 拐全景的最佳视角之一）。怒江72 拐（又称“九十九道拐”）是12 公里长的连续下坡盘山路，过72 拐后沿怒江峡谷行驶，抵达怒江大桥（军事管理区域，禁止停车、拍照），需快速通过，不随意开窗、减速（遵守桥上交通标识），晚上抵达八宿入住酒店休息。
【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准
八宿多拉神山温泉酒店、八宿川楚大酒店、八宿千颂供氧酒店等同级
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D6：八宿-安久拉山娅口-然乌湖-米堆冰川/来古冰川-波密
海拔情况：2700 米
特色介绍：安久拉山口、然乌湖、米堆冰川/来古冰川、云杉林
住宿地点：波密
行驶公里：220KM
行车时间：5小时左右
行程概述：早餐后08:00 左右八宿县城出发，沿着318 国道前行，前半段为缓上坡，后半段接近垭口处坡度略增，随后来到安久拉山垭口（海拔4475 米）这里是怒江流域与雅鲁藏布江流域的分界点，垭口无密集人群，可拍摄“雪山+经幡”全景，继续前行，下山路段为主，海拔从4475 米降至3850 米（然乌湖海拔），沿途会经过“然乌湖观景台”（未到湖边的公路旁）可短暂停车拍远景，随后抵达然乌湖核心观景区（靠近然乌镇的湖边公路）湖水倒映着远处的岗日嘎布雪山，湖面薄雾缭绕，宛如仙境；从然乌镇沿G318 向东行驶约10 公里，进入米堆冰川景区，抵达景区停车场后，需换乘景区观光车至徒步起点，随后步行至冰川观景台远眺中国最美冰川-米堆冰川，冰川的冰舌直接延伸至森林中，冰川下有冰湖，阳光照射下冰面呈淡蓝色，
可清晰看到冰川裂缝；游览结束从米堆冰川返回G318 后，继续向西行驶在接近波密时，两侧是茂密的云杉林，被称为“西藏小瑞士”，当晚入住波密县城（全程最低海拔，不易高反）。
沿途会经过藏式村落-来古村，便到达来古冰川景区入口→随后徒步2 公里至冰川群观景台，可近距离观看“美西冰川、雅隆冰川”等5 条冰川组成的冰川群，游览结束返回然乌镇沿G318 至波密县城，入住酒店休息。
【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准
波密海螺精品酒店、波密尚客优酒店、波密四季富氧酒店等同级
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D7：波密-嘎朗湖-古乡湖-4000 公里观景台-通麦特大桥-鲁朗小镇-鲁朗林海-色季拉山垭口-林芝
海拔情况：2900 米
特色介绍：嘎朗湖、古乡湖、4000 公里观景台、色季拉山垭口、远眺南迦巴瓦峰
住宿地点：林芝八一镇
行驶公里：230KM
行车时间：5小时左右
行程概述：早餐后08：00 左右出发，途径嘎朗湖是藏东著名的高原堰塞湖，湖面倒映着远处的雪山与周边的藏式村落，清晨薄雾未散时，画面宛如“藏地小江南”秘境。随后途径古乡湖是帕隆藏布江的支流形成的湖泊，湖边有大片青稞田与云杉林，夏季（6-8 月）湖边野花遍地，冬季（12-2 月）湖面可能结薄冰，雪山背景下更显静谧。大约1.5 小时抵达4000 公里观景台（拍照打卡20 分钟），这里是G318 国道上的标志性打卡点，观景台可远眺帕隆藏布江峡谷与雪山群，路面旁有“G3184000KM”的标识牌，是川藏线自驾的纪念意义点位。随后出发到达通麦特大桥，是新川藏线的重要标志性建筑，取代了过去通麦天险的临时桥梁，大桥横跨帕隆藏布江，桥面宽阔，可停车在指定观景区域（拍照打卡15 分钟），感受“天险变通途”的变化，远眺峡谷风光。随后来到被誉为东方瑞士-鲁朗小镇，小镇建筑以藏式风格为主，融合了现代度假元素，街道整洁，周边是草原与森林，可感受藏地高原的田园风光。途径鲁朗林海放眼望去密集的云杉、冷杉覆盖山坡，夏季呈深绿色，秋季（9-10 月）部分树木变黄，层次分明，远处雪山为背景，景色壮阔。随后抵达色季拉山垭口（海拔4728 米，拍照打卡20 分钟），垭口处有经幡阵、“色季拉山”标识碑，天气晴朗时可远眺南迦巴瓦峰（中国最美雪山之一，因常年被云雾遮挡，又称“羞女峰”）。从垭口下山后，海拔逐渐降低（从4728 米降至2900 米），路面以盘山路为主，沿途风光从高原草甸过渡到河谷农田，可欣赏尼洋河两岸的景色，傍晚抵达林芝八一镇休息。
【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准
林芝嘉悦酒店、林芝诺央琳庄园酒店、林芝大峡谷酒店等同级
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D8 :林芝-巴松措-尼洋河谷-林拉高速-拉萨
海拔情况：3650 米
特色介绍：巴松措、尼洋河风光、米拉山隧道
住宿地点：拉萨
行驶公里：460KM
行车时间：大约6小时
行程概述：早上08:00 左右林芝出发，前往巴松措（游览时间2 小时）又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18 公里，湖面面积约27 平方公里，最深处达120 米，湖面海拔3480 米。位于距工布江达县巴河镇约36 千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。游览结束从巴松措出发，沿省道行驶约30 分钟后汇入林拉高速（西藏首条高等级公路，全程双向四车道，路面平整，限速100km/h），高速路段沿尼洋河谷修建，大部分路段可欣赏“雪山+河谷+农田”的组合风光，其中“米拉山隧道”贯通后无需翻越米拉山垭口，避免了高海拔垭口的寒风与高反风险，出隧道后可见米拉山远景，从林拉高速“拉萨东”出口下高速，沿纳金路、江苏路进入拉萨市区，沿途可初见拉萨风貌：街道整洁，藏式建筑与现代高楼交错，转经的信徒手持转经筒，氛围庄重而平和。此刻布达拉宫出现在你的眼前---红墙金顶在夕阳下格外耀眼，此时不宜急于前往布达拉宫脚下，先到酒店办理入住，适应海拔后再规划后续游览。
【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准
拉萨枫蓝富氧酒店、拉萨远丰河北饭店、拉萨喜上酒店等同级
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D9 :拉萨-岗巴拉山口-羊卓雍措-拉萨
海拔情况：3650 米
特色介绍：羊卓雍措
住宿地点：拉萨
行驶公里：220KM
行车时间：往返4小时左右
行程概述：羊卓雍措（简称“羊湖”）是西藏三大圣湖之一，从拉萨往返全程约220 公里，从拉萨市区酒店出发，沿机场高速转S 101省道向浪卡子县方向行驶。抵达海拔5030 米的岗巴拉山口，这里是俯瞰羊卓雍措全景的经典点位。山口设有观景台（停车拍照约30 分钟）远眺湛蓝的湖面与远处的雪山群交相辉映，随手拍都是“壁纸级”风景。从岗巴拉山口沿盘山公路下行，约30 分钟后抵达羊卓雍措湖边沿途有多个小众观景台，可近距离拍摄湖水、湖边牦牛（与牦牛合影要付费，需提前讲好价格），下午15:30 前结束游览返程回拉萨
【温馨提示】
1、穿防风保暖衣物（岗巴拉山口风大、气温较低，即使夏季也需外套），并随身携带抗高反药物（如氧气瓶、高原安）避免剧烈活动，缓慢行走
2、禁止在湖边扔垃圾、洗脚/洗手，尊重当地藏民的信仰（不随意拍摄转经的藏民，需提前征得同意）
【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准
拉萨枫蓝富氧酒店、拉萨远丰河北饭店、拉萨喜上酒店等同级
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D10：拉萨-布达拉宫-大昭寺-八廓街
海拔情况：3650 米
特色介绍：布达拉宫、大昭寺、八廓街
住宿地点：拉萨
行驶公里：50KM
行程概述：今天根据布达拉宫参观时间我们一起深入拉萨魂牵梦绕的西藏宝藏：布达拉宫（参观时间1 小时）—曾经是过去达赖喇嘛的住所，也被誉为世界上最高的宫殿；发现大昭寺和八廓街的神奇—这是藏传佛教的梦幻之地，这两个奇迹都是世界文化遗产。布达拉宫是过去西藏的宗教和政治中心，矗立于拉萨城市中心的红山之上，高大雄伟，是西藏的标志建筑。从布达拉宫的大门爬上365 级台阶进入布达拉宫的主体建筑红宫，您将会逐次参观过去达赖喇嘛的议政大厅、佛堂和灵塔殿，在这里您将会看到卓越的壁画、精美的佛像。随后前往大昭寺（参观时间1 小时），这里因其珍藏了释迦牟尼佛12 岁的佛像，被誉为西藏最神圣的地方，也是所有
藏族人终身朝拜的目的地，广大藏族的信徒不远千里都会来此朝拜。大昭寺的周围是八廓街，信徒们会顺时针方向转经祈祷，您可以加入信徒的队伍，与他们一起感受这座城市的灵魂。导游还会陪伴您进入拉萨当地的甜茶馆，感受当地西藏人的社交文化。
【涉外酒店参考】根据选择标准以实际入住酒店名字为准
拉萨枫蓝富氧酒店、拉萨远丰河北饭店、拉萨喜上酒店等同级
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D11：拉萨-送机/送站
海拔情况：3650 米
住宿地点： /
行驶公里：飞机70KM /火车30KM
行程概述：您的西藏之旅在今天正式结束，我们的服务人员将陪同您前往机场/火车站。再此感谢您选择，并合我们一起共度在西藏的美好时光。祝您一路平安！
【温馨提示】：
1、早上在酒店用早餐，约定时间送团前往拉萨贡嘎机场或者前往火车站
2、请在离团当天12：00 以前到酒店前台退房，如因此产生的其他费用自理（如延迟退房所产生的费用自理）
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外宾川藏线11天跟团游24小时报名电话：1 3 4 8 8 9 9 4 2 8 0
