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布达拉宫-宗角禄康公园-药王山观景台-大昭寺广场-八廓街--醉美318拉林高速-米拉山遂道-甲琼拉康-巴松措-达切拉观景台-转湖心岛-错宗寺--远观鲁朗林海-雅尼湿地公园“十里长廊车中游”曲古花海骑马射箭-雅鲁藏布大峡谷（5A级景区）-网红索松村近距离观醉美南迦巴瓦峰走进藏家-秀巴古堡-雅江河谷-羊卓雍措-圣湖藏装旅拍-羊湖航拍

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第一天：北京飞拉萨-入住拉萨酒店

北京飞拉萨，接机后入住酒店。

北京飞拉萨或中转联程（中转城市：西安重庆成都等地）直飞参考航班：TV9816/14:55-19:10

师傅将根据您抵达拉萨的火车或飞机时间，提前到达贡嘎机场或拉萨火车站接您 ，随后驱车前往酒店做高原适应性休息 ，在身体状况好的情况下可自行到八廓街老城区闲逛 ，或晚间自由到布宫广场欣赏夜景。

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第二天：拉萨-醉美318拉林高速-米拉山遂道-甲琼拉康-巴松措（5A级景区）-转湖心岛-错宗寺-巴松措主题酒店/林芝

早餐后 8：00 从拉萨酒店出发经拉林高速路前往林芝 ，12：30 左右在林芝巴河镇用午餐，下午从巴河镇餐厅前往巴松措.

景点介绍：

米拉山隧道：

米拉山隧道平均海拔 4750 米，是川藏线(国道 318 线)拉林段高等级公路重点控制性工程，隧道双向分别长 5727米和 5720 米。作为世界上海拔最高的特长公路隧道 ，米拉山隧道的建成通车 ，使过去 18 公里的翻 山路程缩短至 5.7 公里。

巴松措：

“国家级森林公园、5A 级景区”就是她最好的名片 ，“东方瑞士”之雅称更是对她极致的赞誉。公园最具代 表性的，正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭 拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为湖心岛，又名扎西岛，传说该 岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。

湖心岛可以通过建设在湖面上的步行栈道登岛，岛上的措宗贡巴寺建于唐代末年，岛上的礁石均雕刻成了别 致的动物形象以及佛像，特别神奇。观景台离湖心岛不远，这里角度稍高，可以俯瞰湖水和小岛 ，巴松措最 经典的照片就是出自这里。

达切拉观景台：

“达”藏语是 “老虎” ， “切”是累了 ，意为老虎休息的小山口 ，观景台是拍摄巴松措及其湖心岛的最佳位置。

错宗寺：

藏语意为“湖中城堡”，坐落于巴松湖湖心岛上，建筑面积约2000平方米。其历史，一说有1500多年，始建于吐蕃时期。

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第三天：巴松措主题酒店/林芝-嘎啦桃花村-色季拉山挂经幡撒龙达为家人求平安求财-远观鲁朗林海-雅尼湿地公园“十里长廊车中游”-曲古花海骑马射箭“神雕侠女英雄范”-雅鲁藏布大峡谷（5A级景区）-网红索松村近距离观醉美南迦巴瓦峰--林芝

嘎拉桃花村：

（特别备注：此景点最适宜桃花节 3 月 25 日左右，3月15日-4月15日有此景点，4月15日后自动取消此景点） 嘎拉桃花村位于林芝八一镇东南侧大约 5-6 公里处，靠近嘎拉村附近，沿着尼洋河畔两侧的田园和山丘上，有密集的桃花盛开，一簇簇装点在碧绿草甸上，风光醉人，很受摄影师的喜爱。每年的 3 月下旬左右非常适合游玩嘎拉桃花村，此时正是桃花开的旺的时间，林芝的桃花节一般也会在此时举办，经常会有一些民俗表演等特色活动。

雅鲁藏布大峡谷：

雅鲁藏布大峡谷是世界上大、最深的峡谷 。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米）。

在雅鲁藏布大峡谷的景区里面最出名的就是网红索松村，索松村观知名南迦巴瓦峰的最佳位置，也是最近距离，传说南迦巴瓦峰“十 人九不遇”，常年被云层遮藏，不露出真容，希望我们的游客都能看到南迦巴瓦峰真容并祈福；

网红索松村：

网红索松村是诗和远方的真实写照，位于西藏自治区米林县东部，雅鲁藏布江北岸，西南邻吞白村，南隔雅鲁藏布江与玉松村相望，北邻达林村。位于半山腰，面对南迦巴瓦峰，村脚下是雅鲁藏布江。沿着派镇过雅鲁藏布江大桥前行约10公里便可到达。

南迦巴瓦峰：

天界之港 ，云中天堂 ，长矛直到花警投誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，南迎巴瓦存于这世上己有 亿 多年，他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地，这率徒的的山峰坡壁上基岩裸露，快谷之中又布满了巨大 的冰川 ，攀登买数之大一直为世界券山界据目.

雅尼湿地公园：

雅尼国家湿地公园横跨林芝 ，米林两县 ，总面积为 8738 公顷。海拔 2920 米 。

色季拉山—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台：

色季拉山口挂金幡撒龙达，为家人祈福。色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。

南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台：

色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一，登临海拔 4720 米处的色季拉 山口，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。在这里挂上金幡 ，抛洒龙达为家人祈福

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第四天：林芝-走进藏家-秀巴古堡-尼洋河风光-拉萨

走进藏家（游玩时间约 2 小时）

(特别备注：1、走进藏家冬天 11 月 10-2 月 28 日走进藏家关门，此景点自动取消)

走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观原生态藏族民俗村庄，这里有藏 式建筑，可感受古老民族风俗和当地特色手工艺。走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏 主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大 家品尝。

秀巴古堡：

秀巴古堡，已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群，内设有整个西藏大的转经筒，整个古堡群是被一个方阵所环绕包围的，给游客一种身临古战场的感觉，除此以外，你还能欣赏到西藏大的转经筒、格萨尔点将台、经帆塔、蓝孔雀等文化自然奇观。

尼洋河风光带尼洋河风光带野生鸟类众多 ，也是西藏著名的黑颈鹤越冬区 ，尼洋河是位于雅鲁藏布江北侧的大的支流, 也是雅鲁藏布江的五大支流之一,发源于米拉山侧古冰川作用的围谷,全长 307.5KM,当地称“娘曲”。 尼洋 河是林芝人民的母亲河,河水从海拔 5000 米的古冰川千转百绕而下,低吟婉转的表面却有着宇宙脱缰的野性, 尼洋河风光带景区, 起自达则村,止于米瑞德木寺,沿米瑞公路散布着无数的旖旎风光和历史遗迹。

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第五天：拉萨-雅江河谷-羊卓雍措-圣湖藏装旅拍-羊湖航拍-拉萨

早餐前往雅江河谷看江边天然形成的沙滩风光旖旎，之后来到岗巴拉山口俯瞰羊湖全景，然后穿上藏装在观 景台进行藏装拍摄，我们安排了专门的摄影师为您拍照，做一回真正的卓玛，晒暴朋友圈，最后返回拉萨结 束行程。

雅江河谷：

雅江河谷是候鸟的天堂。尤以黑颈鹤最为珍贵，黑颈鹤已被列入世界濒危物种红色名录，是我国一级保护动 物。

羊卓雍措：

羊卓雍措 ，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一 ，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“措”就是“湖”的意思。地理上属于山南地区的浪卡子县。湖面海拔 4441 米 ，湖岸线总长 250 千米 ，总面积 638 平方千米 ，湖水均深 20－40 米 ，是喜马拉雅山北麓大的内陆湖。羊湖是集高原湖泊、 雪山、 岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区 ， 与纳木措、玛旁 雍措并称西藏三大天湖， 周围还有常年不溶的雪山冰峰 ，最高的达海拔 7000 多米。湖泊、雪峰与蓝天融 为一体。

圣湖藏装旅拍+航拍：

穿上藏装，做一回真正的卓玛和扎西，晒暴朋友圈

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第六天：拉 萨 - 布达拉宫-宗角禄康公园-药王山观景台-大昭寺广场-千年八廓街-观景布达拉宫高原咖啡+布达拉宫旱地拔葱专人单反摄影原视频-拉萨

早餐后乘车前往令人魂牵梦萦的【布达拉宫】。参观完毕 ，徒步下山返回布宫山脚观看宗角禄康公园。继而参观 与布达拉宫咫尺相对的【药王山观景台】，时间允许下 ，游客可前往布宫广场拍摄布达拉宫全景和西藏和平解放 纪念碑。后前往指定餐厅用中餐。午餐后参观【大昭寺广场】，也可自行前往【八角街】绕着八角街转经 ，整个 八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音 ，气势宏大 ，甚为壮观！您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳， 体验藏地的民俗生活风情 ，晚餐后返回酒店。

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第七天：拉萨 — 北京

拉萨飞北京，结束愉快的旅程！

拉萨飞北京或中转联程（中转城市：西安重庆成都等地）直飞参考航班：TV9815/09:45-13:35

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