上岛交通（高铁方便）
1. 高铁（推荐）：福州南→平潭站，仅30–50分钟，班次多。
2. 飞机：飞长乐机场，转大巴/包车去平潭，车程1.5–2h。
3. 自驾：福州走公铁大桥，1小时上岛。
? 公交班次极少，不推荐。
必打卡景点（分北线+南线）
北线（风车+礁石+渔村，一日走完）
1. 仙人井（东海仙境）
天然海蚀竖井，悬崖海景很美；涨潮时海浪冲进井内，气势拉满；清晨人少好拍照。
2. 北港文创村
《爸爸去哪儿》取景地，连片石头厝，文艺渔村；可以逛文创小店、听“石头唱歌”，村后礁石滩拍照干净。
3. 长江澳风车田
成片白色风车+橘子海落日，平潭TOP1日落机位；退潮浅滩能拍天空之镜，傍晚17点前占位；还能抓小螃蟹。
南线（沙滩+蓝眼泪）
1. 坛南湾沙滩（免费，追蓝眼泪首选）
白细沙滩，沙质极软；田美澳是蓝眼泪高发地（4–6月）；晚上无风涨潮、无月夜容易看到荧光海。
2. 龙王头沙滩（免费，看日出首选）
平潭沙滩，视野开阔；凌晨4点过来蹲海上日出；配套完善，吃饭夜宵方便，适合新手住这边。
3. 猴研岛（68海里景区）
近点，礁石海岸，适合拍氛围感大片；，风很大，别穿轻薄裙子。
住宿分区（按需选）
1. 龙王头/潭城镇县城（新手首选）
? 优点：餐饮、超市、夜宵全覆盖，出门就能看日出，去南北线都居中，性价比高（150–400元）。
2. 北港村（文艺情侣）
石头厝海景民宿，开窗见海；北线出行超方便；缺点：旺季房价600+，晚上安静，配套少。
3. 坛南湾（追蓝眼泪专属）
下楼直达沙滩，不用深夜赶路；适合熬夜等蓝眼泪；旺季务必提前预订。
五、本地人爱吃的海鲜店（不踩雷）
1. 锋味海鲜大排档（龙王头附近）
十几年老店，海鲜现捞现做；推荐椒香鲍鱼、香辣蟹、平潭鱼丸；明码标价，性价比高，适合正餐。
2. 柒仔海鲜大排档（县城西航路）
本地人夜宵首选；必点海蛎捞饭、蒜蓉生蚝、奶油罗氏虾；烟火气足，人均60–70元就能吃爽。
? 本地小吃：时来运转（咸米时）、海蛎煎、平潭鱼丸、海鲜面。
? 避坑：景区大排档溢价高；想买海鲜，去流水镇码头买鲜活海鲜，再找店加工，能省一半钱。
3天2晚经典环岛行程（懒人直接照搬）
Day1｜抵达+东线日落
? 中午：高铁抵达平潭站，入住龙王头民宿
? 下午：龙王头沙滩玩水、踏浪
? 傍晚：沙滩看橘子海日落
? 晚上：县城吃海鲜夜宵，蹲蓝眼泪（看预报）
Day2｜北线一日（渔村+风车日落）
? 上午：仙人井→北港文创村逛石头厝
? 下午：北部湾生态廊道骑行，沿海观景
? 傍晚：长江澳风车田坐等日落
? 夜间：继续蹲蓝眼泪
Day3｜南线沙滩+打卡+返程
? 上午：坛南湾沙滩躺平、赶海
? 下午：猴研岛打卡“68海里”地标
? 傍晚：采购特产，返程
七、避坑&实用贴士
1. 蓝眼泪追泪技巧
「平潭蓝眼泪实况」；无风、涨潮、无满月夜晚概率高；坛南湾＞长江澳＞东美村；路边收费带路追泪大多是骗局。
2. 骑行安全
岛上风大，电动车务必戴头盔；不要开太快，沿海弯道多。
3. 赶海
提前查潮汐表，退潮再去；带水桶、小铲子、防滑鞋；长江澳、坛南湾滩涂螃蟹。
4. 穿搭
海边紫外线极强，防晒帽、冰袖、防晒霜必备；夜间海风冷，备一件薄外套。
如果你告诉我出行天数、出行月份、同行人（情侣/亲子/朋友），我可以再帮你精简一版专属路线。
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